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清火補(bǔ)血——番茄百合豬肝湯

2012-06-27 10:05:14      家庭醫(yī)生在線

　　材料：豬肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片。

　　做法：1. 豬肝切薄片，用開(kāi)水燙一下，撈出。 豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好。

　　2. 將豬肝腌制約10分鐘。如果想讓豬肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合。

　　3. 番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。煲湯用的番茄應(yīng)挑選手感較硬的。切前先用開(kāi)水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上。百合如選用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間。

　　4. 加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可。

　　食效：補(bǔ)血、潤(rùn)肺、清火。

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）

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