月經(jīng)期間可通過(guò)飲食促進(jìn)排毒，如豬肝湯、紅糖水、蔬果、豆類(lèi)、粗糧等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.豬肝湯：富含鐵等營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，幫助代謝。
2.紅糖水：溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，利于經(jīng)血排出和毒素代謝。
3.蔬果：提供維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體代謝能力。
4.豆類(lèi)：含植物雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排毒。
5.粗糧：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)廢物。
月經(jīng)期間合理飲食有助于身體排毒，但個(gè)體有差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。