古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
雞胸1塊、洋蔥1個(gè)、淀粉15克、面包糠適量。
調(diào)料:
醬油30ml、蜂蜜30ml、蠔油15ml、鹽5克、白胡椒5克、白酒15ml。
做法:
1、將雞胸肉片成兩片,去掉表面筋膜,洋蔥切成細(xì)絲。雞肉中放入醬油、蜂蜜等調(diào)料,拌勻后再放入洋蔥,加蓋腌制2小時(shí),或者放入冰箱隔夜效果更好;
2、腌好的雞胸肉去掉洋蔥瀝干水分,平底盤中放入干淀粉、面包糠混合均勻,然后放入雞胸肉裹滿,并用手稍稍壓緊,以防脫落;
3、將油燒到4成熱后,放入蘸滿面包糠的雞肉,用中火慢慢炸至金黃出香味,撈出后用紙巾將多余油質(zhì)吸去即可。
備注:
洋蔥能去除腥味還有一股獨(dú)特的香味,用于腌制雞肉、羊肉、牛肉等等都很好,加入洋蔥的肉類只需要稍稍調(diào)味、上色就很好吃。而且烹飪的時(shí)候香氣還非常濃郁,保證讓你的廚藝立即提升!
雞胸肉比較嫩,盡量將其一分為二,薄薄的既能入味還能短時(shí)間成熟,保證肉質(zhì)鮮美多汁,這個(gè)方法還可以用于做牛排,一樣好吃;
炸好的雞排就這么吃已經(jīng)相當(dāng)美味,當(dāng)然也可以撒上椒鹽、黑胡椒,或者蘸著沙拉醬、番茄醬吃,既能作為一道主菜,也能切成條放在面包、或者卷餅里,稍稍變化一下又是另一道美味。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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