關(guān)注世界預(yù)防自殺日：自殺的原因是什么

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　　從更深的層次去看，自殺原因也可以如下分類：

　　1、沒有安全感。

　　陷入極度的恐懼。這種恐懼比對死的恐懼還要強(qiáng)烈。有時是為了逃避懲罰。這種恐懼一般來說都是短暫現(xiàn)象。如果自殺未遂，自殺者往往會后悔自殺行為，并希望自殺沖動能夠及　時抑制?！∵@類自殺的預(yù)防可以從兩方面著手：①消除不必要的恐懼，但是實(shí)施起來比較困難，如心理專家是否及時趕到、恐懼事物能否及時消除等；②行為限制，不讓他有自殺的可能，在他冷靜下來以后就可以消除自殺念頭，這是最有效也是GOPLA推薦的做法。

　　2、失去社會歸屬感。這常常是因為：

　?、俑杏X到被拋棄，被社會組織或社會團(tuán)體拋棄、被戀人拋棄/遺棄、被伴侶拋棄(包括喪

　　偶)、被親人拋棄(包括喪父母、喪子)等，有時社會角色扮演失敗也會產(chǎn)生被拋棄的感覺，情緒極端時可能感覺到被整個社會所拋棄；

　?、谑艿椒磳拖拗?，如喪失自由等；

　?、垡笤獾骄芙^；

　?、苄袨?、心情、想法等等得不到理解；

　?、萆鐣ㄎ荒：虿欢ǎ缡I(yè)，發(fā)展需求異化等。

　　失去社會歸屬感往往使人失去在社會的坐標(biāo)和參照系，引發(fā)絕望。有時擔(dān)心失去社會歸屬，或者預(yù)計自己將失去社會定位也可能誘發(fā)自殺。

　　這類自殺的預(yù)防主要是：

　?、僮屗麄兏惺艿阶约罕恍枰?，這是最簡單實(shí)施也是GOPLA推薦的做法；

　?、趶?qiáng)化他們的一方面或多方面的社會歸屬和社會關(guān)系，父母、子女等不可改變的血緣關(guān)系是最佳的選擇，這也是GOPLA推薦的做法；

　　③認(rèn)可他們的成績，幫助他們恢復(fù)自信；

　?、軒椭麄冞M(jìn)行人生規(guī)劃，對自我重新適當(dāng)定位；

　　⑤將外部現(xiàn)象合理化，比如被拋棄是特定條件下不可避免的現(xiàn)實(shí)結(jié)果，再如拋棄感覺僅僅是一種錯覺和假象。后三種方法應(yīng)該在專家指導(dǎo)下進(jìn)行。${FDPageBreak}

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　　3、痛苦的煎熬

　　痛苦的折磨可能來自生理的和心理的，有時也可能兩方面都有。為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。

　　心理的痛苦可以通過心理咨詢或心理治療緩解、消除。但是對于生理的痛苦，例如疾病的煎熬，目前除了疾病治療、止痛藥(甚至毒品)、痛覺神經(jīng)阻斷等方法，目前無其他對付良方。特別是再受到治療費(fèi)用、或絕癥診斷的困擾，問題會變得相當(dāng)復(fù)雜。社會上目前安樂死呼聲增大也是針對這些患者。

　　4、　生活單調(diào)、無挑戰(zhàn)性

　　許多了無生趣的人都是陷入到單調(diào)、重復(fù)日常生活，而無法發(fā)現(xiàn)生活的人。他們有的是的的確確生活單調(diào)，但是各方面條件(特別是自己的心靈)的限制，讓他們不敢面對競爭的挑戰(zhàn)，年復(fù)一年逐漸消磨了對生活的新鮮感。他們有的生活其實(shí)已經(jīng)很豐富，但是由于不善于體驗而無法獲得豐富生活的感受?！∵@類自殺的預(yù)防就是讓他們學(xué)會生活。

　　5、　環(huán)境和藥物因素

　　人體正常生理活動是在一定的內(nèi)外環(huán)境中的。一些不利于生理健康的環(huán)境，以及藥物、營養(yǎng)問題造成的體液環(huán)境往往會造成生理心理的失常，比如神經(jīng)異常亢奮、幻覺、消沉等等。這些也是某些自殺的直接原因。這類自殺的預(yù)防是環(huán)境優(yōu)化，營養(yǎng)均衡以及消除藥物的毒副作用，甚至避免服用藥物。${FDPageBreak}

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　　6、　特定動機(jī)

　　特定動機(jī)是意志的產(chǎn)物。這往往是思想文化、風(fēng)俗習(xí)慣的產(chǎn)物。

　　這些特定動機(jī)主要有：

　?、倮娴慕粨Q，自殺會為社會組織的其他成員帶來好處，這包括求神賜福、平息神怒等集體或供奉性自殺行為，也包括大多數(shù)的政治軍事及經(jīng)濟(jì)原因造成的自殺行為；

　　②期望的另一種生活的轉(zhuǎn)換，如自殺升天、解脫等；

　?、蹐髲?fù)性自殺，自殺對其他社會組織的成員造成更大的傷害或利益損失，比如反社會的自爆事件；

　?、茉谒劳鲭S機(jī)性中的自愿選擇行為，如打賭誰先死(左輪槍、安眠藥等)，決斗，求死游戲(主要是叢林游戲)等；

　?、菔澜缬^價值觀異化，如認(rèn)為自殺是一種自由，自殺崇高等。　這類自殺往往是洗腦的結(jié)果，其預(yù)防從反洗腦著手，幫助他們重建合理的動機(jī)。

　　7、　精神疾病

　　精神分裂癥、抑郁癥、人格障礙等心理疾病都可能導(dǎo)致自殺。對這些心理疾病的治療是解決問題的最佳方法。

　　8、　假性自殺

　　行為本質(zhì)上屬于事故。許多自殺者沒有自殺動機(jī)，本意并非自殺，但是由于操作不當(dāng)，使得某些危險行為(致死概率很高)成為事實(shí)自殺。

　　這些行為主要有：

　　①追求瀕死經(jīng)驗；

　　②以自殺相威脅達(dá)到特定目的；

　　③窒息性性快感；

　　④速度沖動、高處興奮體驗、冒險刺激等往往吸引人們進(jìn)行極限運(yùn)動，如瘋狂賽車、極限攀巖等。對這些危險行為應(yīng)該用認(rèn)知療法充分揭示風(fēng)險，得失分析后再讓他們重新選擇。GOPLA不認(rèn)可這些行為。