世界預(yù)防自殺日 如何挽救自殺傾向群體？

今年9月10日，將迎來第15個世界預(yù)防自殺日，今年的主題是“用您一分鐘，挽救一個生命”。自殺這個詞很多人都并不陌生，生活中迫于壓力到一定程度時，許多人都有過尋死的想法，不過大部分人過了這段低迷期便恢復(fù)正常心理，但為什么仍有部分人真的去結(jié)束自己寶貴的生命？

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計全球每年有80萬人死于自殺，自殺已成為需要高度重視的重大心理疾病，正值世界預(yù)防自殺日來臨之際，我們該做些什么挽回一時“迷路”的自殺者？

什么讓他們走上自殺道路？專家：精神疾病是主因之一

據(jù)報道，濟南一年輕媽媽疑似患有產(chǎn)后抑郁癥，加上經(jīng)濟條件不好，生活壓力大，在看了些穿越和玄幻小說后，便帶著八九個月大的女嬰喝農(nóng)藥自殺身亡；近日登上熱搜的榆林產(chǎn)婦因疼痛難忍，被拒絕剖腹產(chǎn)后從醫(yī)院墜樓自殺；今年年僅41歲的美國搖滾天團“林肯公園”主唱查斯特?貝寧頓在住宅內(nèi)上吊自盡……在這些自殺事件中，不少網(wǎng)友認為他們心靈脆弱、不堪一擊，但對這些自殺的人而言，他們的問題或許并不是輕飄飄一句“看開點”或者“堅強點”就能解決的了。要想避免更多自殺慘劇的發(fā)生，我們首先需要了解他們自殺的原因，那么到底是什么把他們逼上了自殺絕路？

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院心理科龔梅恩主任醫(yī)師接受家庭醫(yī)生在線采訪時分析道：“很多時候是因為心理疾病沒有及時去治療，如常見的抑郁癥和焦慮癥等，親朋好友不知道，把患者當成正常人對待，沒有及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，往往會導致自殺傾向的出現(xiàn)，抑郁癥的自殺率較高，因此對這些心理疾病的及早治療是預(yù)防自殺的最佳方法。”

當然，導致自殺的因素遠不止一個，來自各方面的壓力沒有及時疏解也有可能導致自殺的發(fā)生。龔梅恩主任繼續(xù)講解到：“如孕產(chǎn)婦除了因多種因素產(chǎn)生抑郁，因抑郁情緒出現(xiàn)消極觀念和自殺觀念外，有許多導致壓力的因素，如生小孩本身就是一大壓力，預(yù)期的痛苦和過程，產(chǎn)后家庭環(huán)境的改變及人際關(guān)系的變化，睡眠規(guī)律的改變和適應(yīng)，經(jīng)濟和工作問題都會構(gòu)成無形的壓力，關(guān)注到這些問題并予以解決，是我們可以做的事情?！?/p>

如何有效預(yù)防自殺？

自殺的原因多種多樣，但不管出于什么原因，都不應(yīng)選擇結(jié)束自己的生命。要想有效預(yù)防自殺，龔梅恩主任表示應(yīng)在自殺出現(xiàn)前兆時給予干預(yù)，“自殺行為可預(yù)防，如抑郁癥等疾病可及時發(fā)現(xiàn)和治療，當出現(xiàn)一些自殺前兆時，親朋好友以及社會都要給予及時的干預(yù)措施，我們要給予最大的關(guān)愛把他們從生死線上拉回來。”

所以，當有人談及自殺念頭時，你不要誤以為是玩笑，這可能是他正在發(fā)出的求助信號。要想有效預(yù)防自殺，家庭醫(yī)生在線編輯提醒，大家需做到以下4點：

1、警惕這些自殺前兆

自殺前兆有很多，但這些苗頭要特別注意。平時不太注重外表的，會突然把自己和家里收拾得很干凈；平時很少關(guān)心家人的，會突然對家人表現(xiàn)得很關(guān)心、很親密；經(jīng)常會說一些“活著沒意義”“自己沒用”之類的話，如果是青少年，還會上網(wǎng)搜索一些與自殺相關(guān)的信息。

2、有自殺傾向自身要怎么做？

每個人都可能有身體和心理上的疾病，尤其是心理障礙，如抑郁、焦急、失眠和各種不舒服等常見現(xiàn)象時，我們要識別、評估、診斷和治療，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，遇到壓力或解決不了的問題，應(yīng)尋求社會、單位、親朋好友的幫助，向他們傾述。

3、親人要怎么做？

如果發(fā)現(xiàn)身邊人有自殺傾向，親人應(yīng)24小時“守護”，一定要使其寸步不離家人或朋友的視線，及早向?qū)I(yè)人員咨詢或?qū)で髱椭?/p>

4、朋友要怎么做？

身為朋友不要不以為然，也不要過于緊張，應(yīng)保持冷靜，耐心傾聽，給予積極的反饋。鼓勵他撥打心理援助熱線或求助專業(yè)人員。

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