怎樣克服社交心理障礙？掌握5個小妙招可幫你！

一些人性格上比較內向，所以容易成心氣在心里，不愿意與人交流，也不愿意交心的朋友，將自己限制在比較狹小的空間。如果不及時調整這種心理障礙，可能會影響到以后的生活和工作。并且不利于自身的發(fā)展。

那么怎樣克服社交的心理障礙？

第一、接納自我

人最重要的是有自知之明，只有正確地認識和評價自己，并且接受自己，這是健康心理的一個重要前提。所謂當局者迷，并不是人人都可以做到有自知之明，無法正確了解自己，是導致心理失衡的一個重要原因。全面了解自己的長處和短處，并作出客觀的評價，不要評價過高、從而產生自負的心理。也不要低估自己，從而產生自卑心理。要正確看待自己，每一個人都是獨一無二的，接受自己的缺點，并發(fā)揮出自己的長處，這樣才能以積極的心態(tài)去面對生活。

第二、適當進行自我調節(jié)

在通往成功的過程中，難免會經歷各種挫折和磨難。為了消除痛苦、為了保持心理的平衡，我們會找很多理由和借口為自己辯護，讓心理上得到一些慰藉，適當找一些合理的話語來進行自我安慰，從而可以進行自我調節(jié)。適當的借口是可以理解的，但最好不要經常用這種方法來為自己開脫，否則會令自己產生惰性，從起到消極的作用。

第三、主動交往

人際關系是否和諧，取決于他人的接納程度，從而會影響到自己的心理健康。產生心理障礙的人，更應該要適應環(huán)境和生活，并克服一些交往上的障礙，學習一些交往上的技巧，讓人際關系得到改善。積極地融入到社會當中，并且學會寬容和尊重、以誠待人，在廣泛的交往中，建立一些比較牢固的友誼。

第四、轉移注意力

通過轉移注意力，可以跳出既定的生活圈子，忘卻眼前的煩惱、化解不良情緒。選擇自己喜歡做的事情，可以去一次長途旅行，從而可以增長見識、開闊心境，讓自己可以擁有愉悅的心情，這樣對于處理人際關系有很大的助益。

第五、情緒控制

在生活中不可能事事順利，難免會遇到挫折和失敗。很多人一旦遇到挫折，就會感覺到悲傷和痛苦、焦慮和消極，從而影響了正常的工作和生活。這時應該善于控制自己的情緒，不要沖動，要冷靜下來，并從多方面去思考問題，學會換位思考，在思考中完善自己的心智，避免一時沖動，作出錯誤判斷，從而導致嚴重后果。

綜上所述，我們了解了怎樣克服社交的心理障礙。人必須要認清自己、并接納自己，當遇到情緒不佳時，要懂得自我調節(jié)、并控制好自己的情緒，以開放和積極的心態(tài)去交朋友，并不斷地學習交往技巧，這樣才可以擁有很好的人際關系。