不喜歡與人交流怎么辦 如何克服害羞的心理

生活中，有那么一些人不擅長于交際，面對(duì)陌生人，他們更多的是害羞與膽怯，也不喜歡與人深入交流，長此以往，將對(duì)自己的發(fā)展有所影響。那么不喜歡與人交流怎么辦？

要正確地估價(jià)自己

不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認(rèn)為別人瞧不起自己，為了維護(hù)自尊而不敢主動(dòng)與他人交往。前者應(yīng)學(xué)會(huì)尊重別人，后者應(yīng)要有自信?？傊?，應(yīng)正確地估價(jià)自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優(yōu)勢與劣勢，與他人平等相處。

要學(xué)會(huì)傾訴自己的思想感情

不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理沖突長期難以解決，這不但可能嚴(yán)重地?fù)p害身心健康，而且會(huì)使內(nèi)向的程度進(jìn)一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，郁郁寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學(xué)會(huì)向自己的親人或好友傾訴自己的真實(shí)情感，這樣性格就會(huì)漸漸開朗、外向起來。

盡量讓自己看起來平易近人

你會(huì)接近一個(gè)臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會(huì)吧。低頭看著鞋子是不會(huì)有人想接近你的—永遠(yuǎn)會(huì)讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對(duì)著鏡子練習(xí)，一直到對(duì)自己的表情感到滿意為止。

不要急于求成

尤其是剛開始鍛煉自己時(shí)，不要期望太高，一步登天的事情是不存在的。不斷告訴自己是個(gè)失敗者，其實(shí)你將在失敗中體驗(yàn)自我滿足的喜悅！試著慢慢進(jìn)步，容易分解及可識(shí)別的步驟。這會(huì)讓你每次學(xué)習(xí)新事物并且能驕傲地追蹤進(jìn)度。不斷交談，事情就不會(huì)可怕或太難。不想快點(diǎn)進(jìn)步就嘗試可怕或太難的事-要視自己內(nèi)向的程度而定。 當(dāng)你習(xí)慣了就可走下一步。