容易害羞怎么辦？如何克服害羞心理？

害羞是人類性情正常范圍內(nèi)的一部分，相對來說容易害羞的人是比較敏感的，與人溝通的時(shí)候很容易神情不自然，并且容易害羞的人非常在乎別人對自己的看法，也很在乎別人的一言一行，獨(dú)處在人群中的時(shí)候很容易產(chǎn)生不安、壓力等心理，很多時(shí)候會顯得比較沉默。容易害羞對人際交往有一定的障礙，所以很多人都希望能夠克服掉容易害羞的心理。

容易害羞怎么辦？

1、從內(nèi)心開始改變自己，學(xué)會接受自己

這個(gè)世界這么大，每個(gè)人都是不一樣的，不管是生長環(huán)境、性格等等，都容易存在差異，這是很正常的一家事情，因此要從內(nèi)心開始了解以及接受自己的性格，要認(rèn)為容易害羞也只是性格的一個(gè)表現(xiàn)而已，你與他人并沒有什么不一樣。

2、懷著一定要克服害羞的潛在意識

在潛意識里要樹立一個(gè)正確的信仰，那么所想的就很容易變成現(xiàn)實(shí)。在害怕人群的時(shí)候嘗試想象自己自信的樣子，或者是每天對著鏡子大聲告訴自己“今天我都會變得更棒”。

3、擴(kuò)大自己的社交接觸范圍

如果只是單看腦子想象，完全不行動也是不行的哦，身處社交世界里，必須要走出去接觸到各種各樣的人才能有效幫助克服害羞心理。比如可以參加爬山、跑步等運(yùn)動協(xié)會，或者接觸一些自己沒有接觸過的新事物，在學(xué)習(xí)新事物的過程中同時(shí)學(xué)會與人交流，有效克服自己的害羞心理。

4、多閱讀關(guān)于社交類的好書

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，想改善害羞心理，作一個(gè)社交達(dá)人，可以多閱讀一些關(guān)于如何社交的書籍，相信在好書中可以找到想要的答案以及克服方法。

5、不要過度的揣測別人對自己的看法

害羞的人很容易過度在乎別人的視線、語氣、手勢等等，也容易過度關(guān)注別人對自己的看法，說白了就是太以自我為中心了，太過于看重別人對自己的看法。事實(shí)上，其他人也是一樣的心理，沒有人會真正過度的關(guān)注你，所以停止想象吧，不要太在意別人的視線，勇敢突破自己。

6、理性看待別人的批評

成長中我們會遇到各式各樣的人，也會參與到某種角色中，遇到小伙伴或者老師、上司等等對自己的不當(dāng)之處做出批評的時(shí)候，不要過于鉆牛角尖，理想看待，要認(rèn)為合理的批評是對自身成長有利的，從中吸取教訓(xùn)，并且迅速改善，以開放的心態(tài)來接受合理的批評。