害羞難以克服怎么辦？ 教你克服害羞心理

在這個(gè)社交的時(shí)代，有著良好的人際關(guān)系是非常重要的。然而仍有人會(huì)持有害羞的心理，甚至不敢用眼神跟他人交流。那么如何克服害羞的心理呢？

對(duì)所有人都大聲的熱情的打招呼

也許一開始比較難，但是可以先從熟悉的人開始，試著每天早晨都對(duì)家人打招呼，大聲一些，熱情一些。

如果遇到非要見面的陌生人，最好的就是先熱情的打個(gè)招呼，不管后面的聊天怎么樣，至少給對(duì)方留了一個(gè)好的最初印象。

正確估價(jià)自己

在日常學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)多考慮我要怎么做；在各種社交場(chǎng)合中，應(yīng)順其自然地表現(xiàn)自己不要擔(dān)憂人家是否注意你。當(dāng)你與對(duì)方交談時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，并將注意力集中在對(duì)方的眼睛，這樣可以增加你對(duì)對(duì)方的注意，減少對(duì)方對(duì)自己的注意。

轉(zhuǎn)移注意力

在自己認(rèn)為害羞的場(chǎng)合轉(zhuǎn)移自己思維的注意力，把注意力從自己轉(zhuǎn)移到別人身上。有一個(gè)演講家就說過，他上臺(tái)演講克服害羞的方法就是，想象臺(tái)下的人都是欠我錢的人，所以沒有理由不理直氣壯。這僅僅是一個(gè)例子，可以根據(jù)不同的場(chǎng)合用不同的辦法。

要不斷充實(shí)自己的大腦

會(huì)說、敢說、能說，前提是腦子里要有東西，有了東西才能表達(dá)出來。所以要抽出大量時(shí)間去讀書、去學(xué)習(xí)。書是智慧的源泉，這個(gè)世界上沒有聰明人、也沒有傻子，只有會(huì)努力的人，只有勇于挑戰(zhàn)自己的人。

轉(zhuǎn)變心態(tài)

害羞的人通常會(huì)把事情想得很嚴(yán)重。如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺(tái)詞，如果沒有一個(gè)人為你講的笑話而發(fā)笑……那又怎么樣？會(huì)殺了你么？我不這樣認(rèn)為，把眼光放長遠(yuǎn)吧。

盡量讓自己看起來平易近人

你會(huì)接近一個(gè)臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會(huì)吧。低頭看著鞋子是不會(huì)有人想接近你的—永遠(yuǎn)會(huì)讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對(duì)著鏡子練習(xí)，一直到對(duì)自己的表情感到滿意為止。