戀愛(ài)強(qiáng)迫癥3大癥狀 你中了多少

要知道“戀愛(ài)強(qiáng)迫癥”對(duì)你們的戀情可沒(méi)有協(xié)助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太緊”可是名列前茅。所以快來(lái)check一下，你有沒(méi)有以下潛在的強(qiáng)迫癥傾向？

戀愛(ài)強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)

天天查一次崗，關(guān)心對(duì)方行蹤

可能升級(jí)癥狀：

天天查崗的電話(huà)或短信超過(guò)個(gè)位數(shù)?！澳壳霸谧鍪裁?？”“今天幾點(diǎn)回來(lái)？”……就像在監(jiān)視對(duì)方一樣，但如果不掌握對(duì)方的所有行蹤，你心里就會(huì)覺(jué)得不舒服。

不管身在何處，一天24小時(shí)、一年365天，只要你想，都會(huì)立即主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方（哪怕對(duì)方可能在開(kāi)會(huì)或是在睡覺(jué)）。以至索性給對(duì)方買(mǎi)一個(gè)你們聯(lián)絡(luò)專(zhuān)用的手機(jī)，天天在固定時(shí)間電話(huà)、短信。有些人即使分了手，也會(huì)持續(xù)打那種沉默電話(huà)，或者發(fā)空白短信等等。

戀人沒(méi)有立刻回電時(shí)，心里隱隱冒火

可能升級(jí)癥狀：

死命c(diǎn)all到他接為止。即便沒(méi)什么大事，無(wú)論末了call沒(méi)call到，無(wú)論對(duì)方是否有正當(dāng)理由，都會(huì)大發(fā)雷霆，質(zhì)問(wèn)不休。

戀人接到任何電話(huà)，都會(huì)看似隨意地問(wèn)一句：誰(shuí)打來(lái)的？有疑問(wèn)時(shí)還會(huì)進(jìn)一步追問(wèn)

可能升級(jí)癥狀：

慢慢發(fā)展成會(huì)登錄對(duì)方郵箱，偷看他的手機(jī)通話(huà)記錄、收件箱或者發(fā)件箱。一旦發(fā)現(xiàn)是異性打來(lái)的電話(huà)或者短信，有可能越俎代庖自己回過(guò)去，并盤(pán)問(wèn)關(guān)系等等。對(duì)方如果和別人很親近（無(wú)論同性還是異性），就會(huì)感到不滿(mǎn)、失落。

雖然沒(méi)有任何證據(jù)，仍總懷疑對(duì)方有第三者，并且堅(jiān)信自己所謂的“第六感”，以至有過(guò)跟蹤對(duì)方的行為。

戀愛(ài)強(qiáng)迫癥該怎么治療

戀愛(ài)強(qiáng)迫癥之所以能夠左右某些人的行為主要還是因?yàn)檫@些人相比一般人更敏感，更缺乏安全感、自信感、確定感，這才為不合理的強(qiáng)迫癥狀提供了施展的空間。所以如果想要從根本上擺脫這種疾病的影響，還要從他們的內(nèi)心環(huán)境調(diào)節(jié)做起。也就是接受必要的心理輔導(dǎo)與治療。當(dāng)然，在專(zhuān)業(yè)人員將疾病徹底治愈之前，我們也能自行采取一些方式逐步進(jìn)行病情控制。

改變思考模式

改變“我這一切都是為了他好”的觀念，換個(gè)思考模式——我這么做，他是否真正需要；回憶自己過(guò)去情感滿(mǎn)足的模式，再了解一下另一半的關(guān)懷滿(mǎn)足模式，找到兩者的共同點(diǎn)逐漸調(diào)整自己的行為；為自己的關(guān)懷行為列出一個(gè)表，其中包含的一項(xiàng)是你為他做了什么，另一項(xiàng)是你為自己做了什么；盡量為對(duì)方留有私人空間，把一天打10個(gè)電話(huà)逐級(jí)減少，試著每星期減少兩個(gè)……

錄下對(duì)方的愛(ài)情表達(dá)，需要時(shí)拿出來(lái)聽(tīng)

對(duì)方說(shuō)“我愛(ài)你”時(shí)，用手機(jī)錄下來(lái)；對(duì)方寫(xiě)給你的情書(shū)，也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛(ài)我了？”為避免和對(duì)方直接糾結(jié)，聽(tīng)聽(tīng)、看看那些甜蜜的表白吧。戀愛(ài)強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作，是因?yàn)閮?nèi)心情緒不穩(wěn)定，若能得到安撫，就會(huì)得到情緒滿(mǎn)足。

在以上的過(guò)程中，因強(qiáng)迫戀愛(ài)癥而糾結(jié)的人還應(yīng)該注意這四個(gè)要點(diǎn)——接受、面對(duì)、處理、轉(zhuǎn)身。接受保證對(duì)方私人空間的事實(shí)；勇敢面對(duì)感情不順的狀況；處理自己對(duì)愛(ài)添加太多功能要求的性格傾向；轉(zhuǎn)身嘗試去進(jìn)行一種新的生活。