如何預(yù)防躁郁癥？注意四點

躁郁癥是一種周期性情緒過度高昂或低落的疾病。這種情緒波動因起伏較正常人大，持續(xù)時間亦長，且會影響一個人的社會生活與生理功能。一般而言，躁郁癥的發(fā)病年齡約在二十歲與二十五歲之間。這種瘋狂周期會突然來臨，事先毫無跡象。有些病人經(jīng)常遭受這種周期侵襲，有些人則數(shù)年才復(fù)發(fā)一次?；颊咴诏偪駮r期以外的時候似乎表現(xiàn)得相當(dāng)正常。

躁郁癥征狀

病者情緒突發(fā)性波動，部份患者不單純有狂躁表現(xiàn)，而是同時有憂郁及狂躁的表現(xiàn)。這些情緒變化與周圍環(huán)境未必有直接的關(guān)連，令身邊人無所適從。

日常如何預(yù)防躁郁癥呢？

●給予充足的睡眠

充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。

●給予關(guān)愛

家人的關(guān)愛對病人的康復(fù)非常重要，尤其是對有自殺傾向的病人。

●注意季節(jié)變化

本病受季節(jié)變化的影響較大，尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期，要提防病人出現(xiàn)意外傷害；而夏季是狂躁的高發(fā)期，家人亦應(yīng)加強關(guān)注。

●針灸

針刺療法可以增強活力或放松身體，主要靠針刺穴位掌握。涂油按摩也可以放松或增強活力。