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血紅素鐵主要存在于哪些食物之中?

血紅素鐵主 要存在哪些食物中

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內科

    血紅素鐵主要存在于動物肝臟、動物全血、紅肉、禽肉、魚類等食物中。 1.動物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含大量血紅素鐵,且易于吸收。 2.動物全血:像豬血、鴨血,是血紅素鐵的良好來源。 3.紅肉:例如牛肉、羊肉,其鐵含量較為豐富。 4.禽肉:雞肉、鴨肉中也含有一定量的血紅素鐵。 5.魚類:如金槍魚、三文魚等,能提供部分血紅素鐵。 合理攝入這些富含血紅素鐵的食物,有助于預防和改善缺鐵性貧血,保持身體健康。但飲食應多樣化,以確保營養(yǎng)均衡。

    2024-10-08 21:52
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長:腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術治療。

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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準化、個體化、高端化、需求化治療??筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內外的微創(chuàng)手術方式治療下肢靜脈曲張。

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