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血紅素鐵主要存在于哪些食物之中?

血紅素鐵主 要存在哪些食物中

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    血紅素鐵主要存在于動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、紅肉、禽肉、魚類等食物中。 1.動(dòng)物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含大量血紅素鐵,且易于吸收。 2.動(dòng)物全血:像豬血、鴨血,是血紅素鐵的良好來(lái)源。 3.紅肉:例如牛肉、羊肉,其鐵含量較為豐富。 4.禽肉:雞肉、鴨肉中也含有一定量的血紅素鐵。 5.魚類:如金槍魚、三文魚等,能提供部分血紅素鐵。 合理攝入這些富含血紅素鐵的食物,有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血,保持身體健康。但飲食應(yīng)多樣化,以確保營(yíng)養(yǎng)均衡。

    2024-10-08 21:52
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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