45歲女性凌晨兩點易驚醒失眠，可能與精神壓力、激素變化、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.精神壓力：生活工作中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。
2.激素變化：女性在45歲左右可能處于更年期，激素波動影響睡眠質(zhì)量。
3.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。
5.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。
出現(xiàn)這種情況，建議調(diào)整生活方式，若長期無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好 失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

治療失眠首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。