喝酒前和喝酒后吃什么對(duì)緩解不適較好?
謝雨每次喝酒有點(diǎn)暈,我想問你喝酒前吃什么好,喝酒后吃什么好。
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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喝酒前和喝酒后適當(dāng)進(jìn)食一些食物,有助于減輕酒精對(duì)身體的影響,如酸奶、主食、水果、豆制品、蜂蜜水等。 1.酸奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜,減少酒精的吸收。 2.主食:如面包、米飯等,可延緩酒精進(jìn)入血液的速度。 3.水果:像香蕉、葡萄等,富含鉀元素和糖分,能補(bǔ)充能量和促進(jìn)酒精代謝。 4.豆制品:含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有助于保護(hù)肝臟。 5.蜂蜜水:酒后飲用能促進(jìn)酒精分解,緩解頭痛等癥狀。 總之,雖然這些食物能在一定程度上減輕喝酒帶來的不適,但飲酒仍應(yīng)適量,避免過量飲酒對(duì)身體造成損害。
2024-10-08 19:48
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