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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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三歲兒童正處于快速生長發(fā)育階段，早餐應營養(yǎng)均衡，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。以下是一些適合的食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-04-18 16:49
1.碳水化合物：可以選擇全麥面包、小米粥、玉米等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)類：如雞蛋、牛奶、豆腐，有助于身體組織生長。
3.蔬菜水果：像蘋果、香蕉、橙子、青菜等，補充維生素和礦物質(zhì)。
4.堅果：少量的核桃、杏仁，對大腦發(fā)育有益。
5.優(yōu)質(zhì)脂肪：可適當攝入一點橄欖油。
總之，為三歲兒童準備早餐要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，促進孩子健康成長。
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