脂肪肝分為多種類型，如酒精性、肥胖性、營養(yǎng)不良性、糖尿病性等。輕度脂肪肝一般無明顯癥狀，中重度可能有乏力、右上腹不適等。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.酒精性脂肪肝：嚴(yán)格戒酒，飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
2.肥胖性脂肪肝：控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米。
3.營養(yǎng)不良性脂肪肝：保證充足蛋白質(zhì)，適量增加糖類和脂肪攝入，可選擇瘦肉、魚類。
4.糖尿病性脂肪肝：控制血糖，遵循低糖、低脂飲食原則，控制主食量。
5.一般性原則：總體以高蛋白、低脂肪、適量糖類為原則，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食。
合理的飲食對(duì)于脂肪肝的改善至關(guān)重要，但同時(shí)也需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期體檢。