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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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生吃花生有一定好處,比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、保護(hù)胃黏膜、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進(jìn)腸道蠕動(dòng):其富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 3.保護(hù)胃黏膜:花生中的磷脂成分,對(duì)胃黏膜有一定的保護(hù)作用。 4.降低膽固醇:所含的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平。 5.預(yù)防心血管疾?。和ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)血脂、改善血管內(nèi)皮功能等,降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總體來(lái)說(shuō),適量生吃花生對(duì)身體有一定好處,但也要注意控制量,因?yàn)榛ㄉ闹竞枯^高,過(guò)量食用可能會(huì)帶來(lái)消化負(fù)擔(dān)等問(wèn)題。此外,對(duì)花生過(guò)敏者應(yīng)避免食用。
2024-12-05 20:44
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