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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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清理腸道對于維持身體健康很重要。以下幾種食物有助于清理腸道，必要時需就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-03 12:12
1.粗糧：富含纖維素，如玉米、燕麥等，但食用時要循序漸進，并多喝水。
2.蔬菜：像芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
3.水果：例如香蕉、火龍果，能潤腸通便。
4.酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
5.豆類：如黑豆、紅豆，其膳食纖維有助于腸道清理。
保持良好的飲食習慣，多吃這些食物，有助于維持腸道健康。但如果腸道問題嚴重，應及時就醫(yī)。
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