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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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多吃水果的好處包括提供營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、預防疾病等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-02 13:58
1.提供營養(yǎng)：水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，如維生素C、鉀、鎂等。
2.促進消化：水果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，如香蕉、蘋果。
3.增強免疫力：水果中的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于提高身體抵抗力，如橙子、草莓。
4.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素和抗氧化成分能改善皮膚狀態(tài)，減少皺紋，如獼猴桃、藍莓。
5.預防疾?。航档突夹难芗膊?、某些癌癥的風險，如蘋果、葡萄。
總之，適量多吃水果對身體健康有益，但也要注意種類和攝入量的均衡。
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