秋季養(yǎng)胃湯有多種選擇，如蘿卜銀耳鴨湯、山藥排骨湯、南瓜小米湯、鯽魚(yú)豆腐湯、玉米豬肚湯等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.蘿卜銀耳鴨湯：將白蘿卜切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小火清燉。鴨湯滋陰，能緩解“秋燥”，潤(rùn)腸通便。
2.山藥排骨湯：把山藥去皮切塊，排骨焯水后一同放入鍋中燉煮。山藥健脾益胃，排骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.南瓜小米湯：南瓜去皮切小塊，與小米一起熬煮。南瓜富含維生素和果膠，可保護(hù)胃黏膜。
4.鯽魚(yú)豆腐湯：鯽魚(yú)煎至兩面金黃，加開(kāi)水和豆腐燉煮。豆腐富含蛋白質(zhì)，鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，利于消化。
5.玉米豬肚湯：玉米切段，豬肚洗凈處理后一起煮湯。豬肚能補(bǔ)虛損，玉米促進(jìn)消化。
秋季養(yǎng)胃湯的選擇多樣，可根據(jù)個(gè)人口味和食材獲取的便利性來(lái)制作。但需注意飲食均衡，避免暴飲暴食。