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紅薯對(duì)健康有哪些益處?應(yīng)注意什么?

紅薯對(duì)健康有哪些益處?應(yīng)注意什么?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    紅薯,作為一種營養(yǎng)豐富的食物,確實(shí)對(duì)人體有多方面的益處。它富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持身體健康。然而,適量食用是關(guān)鍵,過量可能會(huì)引發(fā)不適。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1. 補(bǔ)充能量:紅薯含有碳水化合物,能提供人體所需的能量,尤其適合運(yùn)動(dòng)員和需要體力勞動(dòng)的人群。
    2. 促進(jìn)消化:其豐富的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防便秘,維持腸道健康。
    3. 提供營養(yǎng):紅薯是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源,對(duì)視力保護(hù)和免疫系統(tǒng)功能有積極影響。
    4. 抗氧化作用:紅薯中的抗氧化物質(zhì),如β-胡蘿卜素,可能有助于抵抗自由基,減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
    5. 控制體重:由于其低脂肪和高纖維特性,適量食用紅薯可增加飽腹感,有利于體重管理。

    2019-12-09 21:29
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    賀常見 主治醫(yī)師

    中原油田婦幼保健院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,因?yàn)榧t薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維,所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時(shí)能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。

    2013-12-31 14:12
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長:

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皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

預(yù)約掛號(hào)
張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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