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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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女性長(zhǎng)期便秘可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、養(yǎng)成習(xí)慣、保持心情等改善，包括飲食搭配、排便習(xí)慣、心情舒暢、規(guī)律生活等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-28 23:31
1.飲食搭配：攝入適量纖維素，每天吃一定量蔬菜與水果，適當(dāng)吃粗糧。
2.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3.心情舒暢：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響腸道功能。
4.規(guī)律生活：生活作息規(guī)律，保證充足睡眠。
5.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于改善女性長(zhǎng)期便秘的狀況。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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