-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史書利 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
晚上做健身操有好處也有一些需要注意的地方，如促進睡眠、提升代謝、可能影響消化、易受傷、影響鄰居等。 1.促進睡眠：適當(dāng)?shù)慕∩聿倌芫徑馍硇膲毫Γ股眢w在夜間更容易進入放松狀態(tài)，從而改善睡眠質(zhì)量。 2.提升代謝：可加快新陳代謝，幫助消耗多余熱量，有助于控制體重。 3.可能影響消化：若在飯后不久就進行健身操，可能導(dǎo)致胃部不適，影響食物消化。 4.易受傷：晚上視線相對較差，運動時可能因看不清周圍環(huán)境而發(fā)生意外受傷。 5.影響鄰居：健身操產(chǎn)生的聲音可能會打擾到鄰居的休息。 綜上所述，晚上做健身操有利有弊，關(guān)鍵在于選擇合適的時間、強度，并注意安全和避免影響他人。
2024-09-23 18:25
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日排名：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 公開熱搜：廣州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 本周排名!淮北能治神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院-淮...
- 重點更新!大慶看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院哪里好...
- 榜單祥表!聊城看神經(jīng)內(nèi)科中醫(yī)哪家醫(yī)院...
- 新科普!保定神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院去那家好-保...
- 排名更新!淮北看神經(jīng)內(nèi)科去那個醫(yī)院好...
- 咨詢!焦作治療神經(jīng)內(nèi)科的?？漆t(yī)院-焦...
- 熱搜排行榜!聊城正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科專科醫(yī)院...
- 排名詳細全面公開!大同治療神經(jīng)內(nèi)科那...
