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每天做俯臥撐和仰臥起坐,有什么好處?

每天做俯臥撐和仰臥起坐,有什么好處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    你好,長期堅持做俯臥撐和仰臥起坐,可以增強(qiáng)腹部肌肉和胸部肌肉的力量,使身體更強(qiáng)壯,可以使身體的免疫力增強(qiáng),建議最重要的是長期堅持,不超過三分鐘的熱量,也不要過度。過度運(yùn)動對身體不好,運(yùn)動要適度,一般活動稍微出點汗,就可以了,最好,祝您身體健康。

    2019-12-13 21:47
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王燕 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    俯臥撐主要是鍛煉上肢、胸肌,腰部及腹部的肌肉,可以增加臂力,仰臥起坐是增強(qiáng)腹部肌肉的力量,可增進(jìn)腹部肌肉的彈性,提高改善人體生理機(jī)能,有益于骨的堅實,關(guān)節(jié)的靈活,韌帶的牢固,增大肺活量等等

    2013-12-20 13:17
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長:

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張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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