胃下垂患者能否參加運動及如何選擇
2024-12-04 10:01
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柯大夫：
我母親被診斷為胃下垂。鄰居說，她不能像以前那樣，晚飯后去跳健身操了，否則會加重病情。母親很愛運動，難道她什么運動都不能參加嗎？
廣東 趙××
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回答1
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金國文 副主任醫(yī)師
中山醫(yī)院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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胃下垂患者并非完全不能運動，合理選擇運動方式和注意運動強度很重要，包括避免劇烈運動、選擇增強腹部肌肉力量的運動、控制運動時間、運動前做好準備、運動后注意休息等。 1.避免劇烈運動：如高強度的健身操、快跑等，可能會加重胃下垂。 2.選擇增強腹部肌肉力量的運動：像仰臥起坐、平板支撐，有助于改善腹部肌肉張力，減輕胃下垂癥狀。 3.控制運動時間：每次運動不宜過長，以身體不感到疲勞為宜。 4.運動前做好準備：充分熱身，活動關(guān)節(jié)，減少運動損傷的風(fēng)險。 5.運動后注意休息：避免立即坐下或躺下，可適當慢走放松。 總之，胃下垂患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運動，既能滿足運動需求，又不會加重病情。
2024-12-05 05:00
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