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便秘家人吃山藥，家庭飲食關(guān)懷可行嗎？

2025-04-26 21:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

便秘家人吃山藥，家庭飲食關(guān)懷可行嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾志榮主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

便秘家人吃山藥是可行的飲食關(guān)懷方式，山藥富含膳食纖維、維生素、淀粉酶、礦物質(zhì)、黏液蛋白等。 1. 膳食纖維：山藥中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更易排出，改善便秘狀況。 2. 維生素：含有多種維生素，有助于維持腸道黏膜的健康，保證腸道正常的生理功能，利于排便。 3. 淀粉酶：可幫助食物消化，減輕腸胃負擔(dān)，讓腸道消化吸收更順暢，間接緩解便秘。 4. 礦物質(zhì)：如鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道滲透壓，保持腸道水分平衡，使糞便不會過于干結(jié)。 5. 黏液蛋白：具有潤滑腸道的作用，可減少糞便與腸道壁的摩擦，讓糞便排出更輕松。便秘家人吃山藥，從飲食上給予關(guān)懷是不錯的做法。山藥多種營養(yǎng)成分對改善便秘有益，但如果便秘嚴重，還需及時就醫(yī)。
2025-04-27 03:47

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