老年男性性愛時間短的康復(fù)方法有心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、藥物治療、物理治療、原發(fā)病治療等。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過與伴侶溝通交流等方式緩解心理壓力。 2. 生活方式改善：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮等。 3. 藥物治療：可使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，需遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：如陰莖擠捏療法、性感集中訓(xùn)練等，有助于提高射精閾值。 5. 原發(fā)病治療：若存在前列腺炎、糖尿病等疾病，應(yīng)積極治療原發(fā)病，以改善性愛時間短的問題。 老年男性性愛時間短可通過多種方法康復(fù)，需綜合運用心理、生活、藥物、物理等多種手段，同時積極治療原發(fā)病。若情況無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。