姚友生中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng): 對(duì)疑難病例的處理具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，具有敏銳的分析、判斷、決策能力，擅長(zhǎng)對(duì)高危的妊娠并發(fā)癥及合并癥處理，尤其對(duì)妊娠高血壓疾病、GDM...
許克新北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng): 泌尿外科前列腺疾病尿失禁...
徐月敏上海市第六人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng): 泌尿修復(fù)重建，如膀胱重建，尿道重建，男性和女性尿失禁和先天性泌尿生殖道畸形的修復(fù);前列腺疾病，泌尿道腫瘤的治療...
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心理調(diào)節(jié)加強(qiáng)鍛煉有助改善尿失禁，主要有以下5種方式：1、要有良好的心態(tài)。以樂(lè)觀、豁達(dá)的心情、積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。 2、防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3—5天，在炎癥初期快速治愈。 3、有規(guī)律的性生活。研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平。 4、加強(qiáng)體育鍛煉。積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療該類慢性疾病，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45—100次緊縮肛門(mén)和上提肛門(mén)活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。 5、合理飲食。飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
