老年人腸胃弱，食用生冷食物、高纖維食物、油膩食物、乳制品、辛辣食物等易拉肚子。 1. 生冷食物：如冰淇淋、生魚(yú)片等，溫度過(guò)低或本身攜帶細(xì)菌，會(huì)刺激脆弱的腸胃黏膜，影響消化功能，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。 2. 高纖維食物：像芹菜、玉米等，大量食用后，腸胃難以消化吸收，會(huì)加快腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉。 3. 油膩食物：例如油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，腸胃難以承受，易出現(xiàn)消化不良，引起拉肚子。 4. 乳制品：部分老年人缺乏乳糖酶，飲用牛奶等乳制品后，無(wú)法完全消化乳糖，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。 5. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，會(huì)刺激腸胃，使腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉。 老年人腸胃功能弱，在飲食上需格外注意，盡量避免食用上述易導(dǎo)致拉肚子的食物。若食用后出現(xiàn)腹瀉癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。