職場(chǎng)人突然頭暈，可通過(guò)休息、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)呼吸、按摩穴位、藥物緩解等方式快速恢復(fù)工作狀態(tài)。 1. 休息：找個(gè)安靜舒適的地方，閉眼放松片刻，讓身體和大腦得到休息，緩解頭暈癥狀。 2. 補(bǔ)充能量：若因饑餓導(dǎo)致頭暈，可吃些含糖的食物，如糖果、餅干等，快速提升血糖水平。 3. 調(diào)節(jié)呼吸：進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，有助于增加氧氣供應(yīng)，改善頭暈。 4. 按摩穴位：按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，以適當(dāng)力度按揉，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減輕頭暈。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑服用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、暈痛定膠囊等藥物，緩解頭暈。 職場(chǎng)人突然頭暈時(shí)，可采用上述方法來(lái)快速恢復(fù)工作狀態(tài)。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。