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2025-03-26 21:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問(wèn)題：

哪4種日常保健法可改善耳膜內(nèi)陷？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳佩娜主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

改善耳膜內(nèi)陷的4種日常保健法包括捏鼻鼓氣法、吞咽動(dòng)作法、耳部按摩法、耳部保暖法等。 1. 捏鼻鼓氣法：閉上嘴巴，捏住雙側(cè)鼻翼，然后用力鼓氣，讓氣體沖進(jìn)咽鼓管，平衡耳膜內(nèi)外壓力，注意用力要適度。 2. 吞咽動(dòng)作法：多做吞咽口水、吃東西等吞咽動(dòng)作，可使咽鼓管開(kāi)放，調(diào)節(jié)中耳壓力，緩解耳膜內(nèi)陷。 3. 耳部按摩法：用手掌按壓耳部，一按一放，或輕輕揉搓耳垂、耳周等部位，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳膜內(nèi)陷狀況。 4. 耳部保暖法：注意耳部保暖，避免耳部受寒冷刺激，可減少耳部血管收縮，保證耳部血液循環(huán)正常。這些日常保健法對(duì)于改善耳膜內(nèi)陷有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。
2025-03-27 03:09

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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