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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
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對(duì)于食物補(bǔ)氣補(bǔ)血,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。1、多吃菠菜、紅皮花生、蓮藕、黑木耳、紅豆、黑芝麻、牛肉、豬肉、羊肉等紅肉和烏骨雞。2.可以通過(guò)藥食同源的方式補(bǔ)充氣血??梢杂蒙]亍⒓t棗、紅糖、桂圓、地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎、枸杞、黃芪等煎湯,泡茶調(diào)理,也可以用藥膳補(bǔ)氣補(bǔ)血。3、對(duì)于氣血不足怕冷的人群,冬天可以用奶油來(lái)補(bǔ)冬,或者用當(dāng)歸羊肉湯、四物湯來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血。
2022-08-28 15:16
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