有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么
有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于對氧氣的需求量,其中有氧運(yùn)動(dòng)需要大量的氧氣供給來支持身體的代謝,從而增加身體內(nèi)的能量消耗,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率較高的,無氧運(yùn)動(dòng)一般與正?;顒?dòng)需求氧氣的含量是差不多的,一般運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較低的。有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都可以加快身體代謝,有利于身體的健康。
2022-08-05 15:25
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