烏梅具有一定的益處，但也存在一些食用禁忌。益處包括促進(jìn)消化、改善便秘、加速血液循環(huán)、增加能量和促進(jìn)新陳代謝。壞處主要是糖分較高，多吃可能導(dǎo)致蛀牙、上火，部分人群也不適宜食用。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.促進(jìn)消化：能刺激胃酸分泌，幫助食物消化。
2.改善便秘：增加腸道蠕動(dòng)，緩解排便困難。
3.加速血液循環(huán)：有助于為身體各部位提供充足氧氣和養(yǎng)分。
4.增加能量：促進(jìn)新陳代謝，為機(jī)體活動(dòng)提供動(dòng)力。
5.食用禁忌：糖分高易致蛀牙和上火；感冒發(fā)燒、咳嗽多痰者不宜食用，以免加重病情；腸炎、菌痢患者食用可能會(huì)使腸道癥狀加重。
適量食用烏梅對(duì)身體有益，但特殊人群需注意避免食用。

患者好，烏梅中含有多種維生素，礦物質(zhì)及酸性物質(zhì)，可以開胃健脾，消食化積；可以清除血液中的毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠?yàn)槿梭w提供能量，消除疲勞，增強(qiáng)抗病能力；烏梅還具有抗氧化作用，經(jīng)常吃可以防止老化，延緩衰老。但是，烏梅不可以多吃，容易導(dǎo)致反胃、惡心、嘔吐。而且，感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶的人不宜食用；月經(jīng)期間及婦女產(chǎn)前產(chǎn)后也不宜食用。祝您早日恢復(fù)健康。