一睡覺就做夢(mèng)，有可能是和壓力比較大，經(jīng)常會(huì)胡思亂想，有點(diǎn)焦慮，抑郁等有關(guān)系，也有可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。夢(mèng)特別多，有可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神不振，困乏，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，棗仁安神丸等藥物進(jìn)行治療，可以多吃一些核桃，酸棗仁等有安神作用的食物。

你好，1入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景2睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng)建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)可以口服；谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。希望我的回答對(duì)你有幫助。