患者你好，吃香蕉的好處有哪些香蕉是我們非常常見的一種水果，老少皆宜。它呢，一方面，含有比較豐富的膳食纖維，幫忙調(diào)理胃腸道，潤(rùn)腸通便。另外，它還含有豐富的鉀、鎂這樣一些礦物質(zhì)。因此呢，可以幫忙調(diào)理我們的精神狀態(tài)。改善我們的心情，調(diào)整睡眠等等。都是非常有好處的。所以呢，每天吃一根，不要超過兩根的香蕉，對(duì)我們還是非常適宜的。祝健康。

患者你好，常吃香蕉的好處是潤(rùn)腸通便，香蕉含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能提高人體的消化能力。還有預(yù)防高血壓、減肥瘦身功效。每天適量吃1到2根香蕉，過量吃香蕉，就容易導(dǎo)致脾胃虛寒，而且會(huì)讓人體消化功能下降，女性在月經(jīng)時(shí)間吃香蕉時(shí)還容易導(dǎo)致痛經(jīng)。