在线免费观看爆操精品视频,久久精品激情综合,欧美高清在线精品一区二区不卡

2012-09-28 06:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

男18歲來自福建健康咨詢描述：

我每次吃飯都減少飯量，但晚上吃宵夜會(huì)發(fā)胖嗎

想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉萬里主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)科

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
2012-09-28 06:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

您好！每次吃飯都減少飯量，但晚上吃宵夜會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橐瓜鼘?duì)胃是很不好的，而且晚上消化速度減慢，食物難以消化，因此是非常容易增肥的，所以最好在睡前2小時(shí)吃完，并且避免油脂高的食物，適當(dāng)控制主食，再加以鍛煉。
2012-10-01 01:34

咨詢相關(guān)醫(yī)生