老年人進(jìn)行性生活需關(guān)注身體狀況、頻率適度、衛(wèi)生清潔、心理狀態(tài)和伴侶溝通等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.身體狀況：定期體檢，確保無(wú)嚴(yán)重心血管疾病、高血壓等基礎(chǔ)病。若有，需在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷是否可行。
2.頻率適度：根據(jù)自身精力和體力，一般每月1-2次為宜，避免過(guò)度疲勞。
3.衛(wèi)生清潔：性生活前后注意清潔生殖器官，預(yù)防感染。
4.心理狀態(tài)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.伴侶溝通：充分交流彼此感受和需求，相互理解和配合。
總之，老年人性生活應(yīng)以健康、安全、舒適為前提，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

由于性生活頻率有著極大的個(gè)體差異，如何來(lái)掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動(dòng)的頻率。對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動(dòng)頻率會(huì)大一些；而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的性活動(dòng)頻率就相應(yīng)少一些。只有一個(gè)原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過(guò)量了。此時(shí)，就要忠實(shí)于自己，為自己的健康負(fù)責(zé)，減少性交或手淫的頻率了。