患病手臂應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)。病情輕的可采用推拿、熱敷、理療、貼膏藥等治療；封閉也是較常見的治療方法，但一般不應(yīng)超過(guò)3次；病情嚴(yán)重久治不愈的以前是采用伸肌總腱起點(diǎn)剝離松解術(shù)，現(xiàn)在則采用小針刀治療，針刀松解療法無(wú)手術(shù)瘢痕，無(wú)后遺癥，療效明顯。本病的預(yù)防應(yīng)注意勞逸結(jié)合，體育運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免突然的肘部過(guò)度活動(dòng),患者治愈后仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼，避免過(guò)勞，以免復(fù)發(fā)。

你的問(wèn)題應(yīng)該是頸椎引起的，建議你在局部做一下物理治療，對(duì)于頸椎病的治療要以筋骨并重的思路進(jìn)行治療，一方面積極治療軟組織就是頸項(xiàng)部的肌肉軟組織，這些問(wèn)題是出現(xiàn)疼痛的常見原因，并且會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)障礙。另一方面也要注意骨關(guān)節(jié)的恢復(fù)要注意是否有椎體的錯(cuò)位，也可以選用針灸推拿韌針等方法進(jìn)行治療。