尿酸高導(dǎo)致失眠時，可嘗試食用櫻桃、黃瓜、牛奶、燕麥、薏米等食物。 1. 櫻桃：富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，有助于降低尿酸水平，減輕因尿酸高引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛等不適，從而改善睡眠。 2. 黃瓜：水分含量高，能促進尿液排出，幫助身體排出多余的尿酸，且其嘌呤含量低，適合尿酸高的人群食用。 3. 牛奶：富含色氨酸，這種物質(zhì)能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量。 4. 燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快尿酸排出體外，同時其能提供持久的飽腹感，避免夜間饑餓影響睡眠。 5. 薏米：有利水滲濕的作用，能增加尿量，促進尿酸排泄，減輕尿酸高對身體的不良影響，進而利于睡眠。 這些食物對于因尿酸高引起的失眠有一定的輔助改善作用。但食物調(diào)理不能替代正規(guī)治療，若尿酸高問題嚴重，仍需及時就醫(yī)。