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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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晚上選擇合適的水果可以幫助消化,提供營養(yǎng),同時(shí)不影響睡眠。一般來說,低糖、易消化的水果是較好的選擇。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2019-12-06 14:50
1. 蘋果:富含纖維,有助于消化,同時(shí)含有抗氧化物質(zhì),對(duì)皮膚有益,且糖分適中。
2. 香蕉:雖然不建議空腹食用,但飯后吃可以幫助腸胃蠕動(dòng),富含鉀元素,有利于心血管健康。
3. 橙子:含有豐富的維生素C,可增強(qiáng)免疫力,但因其酸性,適量食用以免刺激胃部。
4. 火龍果:低熱量,高纖維,適合減肥人群,且含有多種抗氧化成分。
5. 西瓜:水分充足,能幫助身體補(bǔ)水,但注意不宜過量,以免增加夜尿。
總的來說,選擇晚上食用的水果應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)和消化能力,適量食用,并避免過于甜膩或刺激性的水果。在享受水果帶來的好處時(shí),也要注意保持口腔清潔,以維護(hù)良好的睡眠質(zhì)量。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔繁榮
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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你好:一般情況下,因?yàn)楹芏嗨暮橇恳餐Ω叩模谕砩铣粤酥蠛苋菀讓?dǎo)致肥胖,但是也有部分水果可以吃,比如山楂,獼猴桃,橘子,柚子,菠蘿,木瓜,桂圓,橙子等。但是晚上有很多不能吃的水果,比如火龍果,由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。
2019-04-19 15:08
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