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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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南瓜可以和多種食物搭配,如小米、紅棗、排骨、山藥、牛肉等,能為身體帶來不同的營養(yǎng)益處。 1. 小米:小米富含維生素和礦物質(zhì),與南瓜一起煮粥,營養(yǎng)豐富,容易消化,有助于健脾和胃。 2. 紅棗:紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,和南瓜搭配煮甜湯,味道甜美,能補(bǔ)充氣血。 3. 排骨:排骨富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),與南瓜一起燉煮,葷素搭配,能增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 山藥:山藥健脾益胃,與南瓜同食,可提高脾胃功能,改善消化。 5. 牛肉:牛肉富含蛋白質(zhì)和鐵元素,和南瓜搭配,能補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)體力。 總之,南瓜與不同食物搭配能發(fā)揮不同的營養(yǎng)功效,但飲食應(yīng)注意均衡,適量食用。
2024-11-27 19:30
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的問題描述,南瓜的營養(yǎng)價值還是比較高的,它含有的膳食纖維也比較多,是能夠緩解便秘,也能夠提高脂肪的代謝,可以和蓮子,棗,還有綠豆一起來食用。進(jìn)行一定的身體鍛煉,一定要讓心情放松了,別總是有太大壓力了。平時飲食要吃點(diǎn)高蛋白食物。希望對你有幫助,祝你健康!
2024-11-28 08:24
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