宿醉是指飲酒過量后，在第二天出現的一系列不適癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、疲勞、口渴、食欲不振、注意力不集中、情緒波動等。 1.頭痛：酒精會導致血管擴張，刺激神經引發(fā)頭痛。 2.頭暈：影響神經系統(tǒng)，造成平衡感失調。 3.惡心嘔吐：酒精刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道功能紊亂。 4.疲勞：身體代謝酒精消耗大量能量。 5.口渴：酒精有利尿作用，導致身體水分流失。 6.食欲不振：胃腸道不適，消化功能受影響。 7.注意力不集中：影響大腦的正常功能。 8.情緒波動：可能與酒精對神經遞質的影響有關。 宿醉會給身體帶來諸多不適，影響正常生活和工作。為避免宿醉，應適量飲酒。若出現嚴重宿醉癥狀，應及時補充水分和營養(yǎng)，注意休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。