痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。艾灸治療痛經(jīng)有一定效果，其原理是通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬{(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。常見的艾灸穴位有氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、足三里穴、三陰交穴等。 1.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。艾灸此穴可溫陽益氣、扶正固本，緩解痛經(jīng)癥狀。 2.關(guān)元穴：在臍下 3 寸，腹中線上。能培元固本、補(bǔ)益下焦，對痛經(jīng)有較好的調(diào)理作用。 3.中極穴：位于體前正中線，臍下 4 寸。艾灸該穴位可通調(diào)沖任、清利膀胱，減輕痛經(jīng)。 4.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的功效，有助于改善痛經(jīng)。 5.三陰交穴：在內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。能調(diào)補(bǔ)肝腎、行氣活血，對緩解痛經(jīng)效果顯著。 艾灸治療痛經(jīng)需要長期堅持，同時要注意艾灸的溫度和時間，避免燙傷皮膚。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取綜合治療措施。