未來研究中，月經期間吃香蕉可能在緩解情緒、補充營養(yǎng)、改善便秘、緩解痛經、提高免疫力等方面存在新益處。 1. 緩解情緒：香蕉中含有的色氨酸可轉化為血清素，有助于調節(jié)情緒，在月經期間能一定程度上緩解煩躁、焦慮等不良情緒。 2. 補充營養(yǎng)：香蕉富含維生素B6、鉀等多種營養(yǎng)物質，能為經期女性補充身體所需的營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。 3. 改善便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，對于經期容易出現便秘的女性，能起到改善作用。 4. 緩解痛經：香蕉中的某些成分可能有助于放松肌肉，對緩解經期子宮收縮引起的痛經有一定幫助。 5. 提高免疫力：香蕉中的營養(yǎng)成分有助于增強身體的抵抗力，使女性在經期能更好地抵御外界病菌的入侵。 未來月經期間吃香蕉或許會發(fā)現更多益處，目前已知在情緒、營養(yǎng)、消化等方面有積極作用。女性在經期可適當食用香蕉，但要注意食用量。