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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓麗琳 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性絕經(jīng)后，飲食調(diào)整很重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-08-07 16:49
1.高鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.富含維生素D的食物：像魚肝油、蛋黃、蘑菇，能促進(jìn)鈣吸收。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白類：例如魚肉、雞肉、蛋類，維持身體機(jī)能。
4.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等。
5.全谷物食物：包括燕麥、糙米等，提供能量和多種營養(yǎng)。
絕經(jīng)后的女性合理飲食，對身體健康有益，建議根據(jù)自身情況選擇合適的食物。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
