-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
豆制品富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對身體有諸多好處。適量攝入有助于維持健康,如增強免疫力、促進消化、預防心血管疾病等。 1. 提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):豆制品中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,易于被人體吸收利用,有助于維持身體正常的生理功能。 2. 補充維生素和礦物質(zhì):富含維生素 B 族、鐵、鈣等,能預防貧血、促進骨骼發(fā)育。 3. 調(diào)節(jié)激素水平:大豆異黃酮對女性激素平衡有一定調(diào)節(jié)作用。 4. 改善腸道功能:富含膳食纖維,促進腸道蠕動,預防便秘。 5. 降低心血管疾病風險:可降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生。 總之,適量食用豆制品對身體健康有益,但也應注意均衡飲食,不能過度依賴單一食物。
2024-11-27 21:40
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣