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老人便秘何時(shí)喝水效果最佳？

2018-08-03 17:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老人便秘何時(shí)喝水效果最佳？

回答1
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尚占民主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

老人便秘，喝水時(shí)間很重要，包括晨起、飯前、飯后、運(yùn)動(dòng)后、睡前等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.晨起：空腹喝一杯溫水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.飯前：半小時(shí)左右喝水，增加飽腹感，減少食物攝入。
3.飯后：1小時(shí)左右喝水，幫助消化。
4.運(yùn)動(dòng)后：及時(shí)補(bǔ)充水分，防止腸道缺水。
5.睡前：適量喝水，避免夜間腸道干燥。
老人通過合理安排喝水時(shí)間，有助于改善便秘情況，但同時(shí)也要注意適量。
2018-08-03 19:30

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