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晚上頭朝東面睡覺會影響睡眠嗎

晚上頭朝東面睡覺會影響睡眠嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    李濤平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    睡眠醫(yī)學(xué)中心

    晚上頭朝東面睡覺通常不影響睡眠，影響睡眠的因素有心理狀態(tài)、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒易導(dǎo)致睡眠障礙。
    2.環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適宜會干擾睡眠。
    3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病可影響睡眠。
    4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶會降低睡眠質(zhì)量。
    5.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響睡眠。
    總之，頭朝東面睡覺一般不是影響睡眠的關(guān)鍵因素。若長期睡眠不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因。

    2018-04-28 07:39
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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