吃完飯犯困可能由多種因素引起，如血糖變化、激素影響、血液分配改變、消化負擔、神經(jīng)調(diào)節(jié)等。 1.血糖變化：進食后，身體會將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導致血糖升高。為了降低血糖，胰島素分泌增加，可能引起嗜睡感。 2.激素影響：餐后體內(nèi)的膽囊收縮素、褪黑素等激素水平會發(fā)生變化，這些激素可能促進睡眠。 3.血液分配改變：消化系統(tǒng)在消化食物時需要更多的血液供應(yīng)，使得大腦的供血相對減少，從而產(chǎn)生困倦。 4.消化負擔：進食過多或食物難以消化，會加重腸胃負擔，身體為了集中精力消化，可能導致犯困。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)：副交感神經(jīng)在餐后相對活躍，其作用會使身體處于放松和休息狀態(tài)，容易感到困倦。 總之，吃完飯犯困是一種常見的生理現(xiàn)象，但如果困倦感過于嚴重或影響正常生活，建議及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題。

很多人都有過這樣的體會：吃過飯就犯困。特別是吃完早餐，隔不了多長時間，上下眼皮就開始打架。這不是因為早晨沒睡醒，而是另有科學依據(jù)。原來，在吃過飯之后，食物便從食管進入胃腸道，由于食物團的機械刺激，胃腸道開始緊張地工作起來?！　∥改c道就像一個生產(chǎn)部門，原料進來之后被生產(chǎn)成半成品，總堆在消化道里也不行，還需要運輸部門運出去。于是，胃腸道將食物的刺激信號通過神經(jīng)傳輸給大腦和消化道壁內(nèi)神經(jīng)叢，它們共同刺激覆蓋在胃腸道的血管叢，這些血管奉命活躍了起來，血管擴張。血流加快，而且全身也加強對胃腸的供血，血液向胃腸集中，對腦部的供血自然就減少了，所以，這時候人就犯困了。